Publicidad:
Terra
La Coctelera

sportDGTAL

Un poquito de digital y un poquito de deporte

23 Agosto 2010

Subida a los Lagos de Covadonga en bici a tope, menuda experiencia!

Tras hacer el día anterior la Ruta del Cares con un "paseo de 24 kilómetros" me dispuse a subir un puerto de categoría especial, no de 1ª, de categoría especial, con una buena bici de montaña.

El puerto en cuestión tiene unos 15 kilómetros, una pendiente media cercana al 9% seguro y un pico del 12,5%, casi nada vamos, sobre todo para un tipo de 1,83 y 88 kilos de peso poco acostumbrado a rodar en bici.

La subida en verano se encuentra cerrada para los coches, no así para los autobuses (un peligro añadido a la ya dificil subida) y durante el trayecto sólo me cruce con 2 que ya bajaban y 2 que subían.

Empiezo a subir con el casco puesto, ligero de piernas, con el plato central y levantándome como si estuviera haciendo el molinillo de Armstrong. Craso error chaval, no llevaba ni 1 km y me tuve que sentar humillado.

Km 3,miro atrás y veo a unos 300 metros a un chico. No tarda en pillarme, pero lo llevo un buen rato a rueda, ni miro pero noto su rodadura muy cerca de mi; no debo llevar mal ritmo cuando está detrás de mi al menos 1 km.

Al poco se pone a mi lado, lleva las piernas depiladas (señal de que practica ciclismo, algo más que yo al menos). El tipo no es pequeño, quizás un poco más delgado que yo. Cuando me pasa me anima, y espoleado por sus palabras le digo que me quedo a su rueda hasta que pueda, que no me reviente (literalmente me sentí un maillot amarillo de un Tour de Francia que le pide a un gregario que tire de él en una pájara).

Aguanto su ritmo como puedo, pero no llevo agua (nunca hagáis eso por dios!!! llevad por lo menos 1 litro en 2 barriles) y estoy casi al 100% de mis fuerzas para seguirle. Veo que puedo con el ritmo pero si me levanto la mal ajustada amortiguación de mi bici me hace hundirme mucho y no consigo ir cómodo. Llevamos un ritmo de 6 km por hora (con el plato pequeño y piñón pequeño). Me comenta que en breve tenemos La Huesera, un "montaña del 12%" por lo que decido ser conservador y dejarle marchar. Calculo que estuve con él unos 4 kilómetros, hasta la falda de La Huesera.

Con tramos del 12% es muy dificil subir en línea recta, tenía que subir haciendo zig zag para no caerme, es acojonante. Seguir el ritmo del chico me ha roto las piernas, empiezo a tener calambres, me duele el cuello, intento tirar de toda la pierna y no sólo del cuadriceps. Uso femoral, isquios, gemelos, todo lo que puedo. A pesar de que me ha sacado un par de minutos de distancia en poco tiempo creo que le recupero algo en la parte más dura de La Huesera, al menos le veo más cerca y eso me anima. Otro error más en la parte más dura.

Termina el tramo del 12% y empiezan tramos del 7%, pero ya estoy machacado, no puedo, ya no veo a mi compañero de ruta, empiezo a dudar, no pasan los metros, mi contador tarda mucho en marcha que he recorrido 100 metros. Pero ojo, muchas promesas hechas para bajarme antes de tiempo, aquí no, si quieres descanso toda la tarde en Los Lagos, pero bajarme no.

Quedan 4 km y me pasa un francés en bici de ruta, me pasa, me da un golpe de ánimo, calculo que sube por lo menos 2 veces a más velocidad que yo. Me lo vuelvo a encontrar de vuelta, el baja sonriendo, mirada cómplice, de ánimo, y me dice que me queda 1km de subida, no puedo.

Estoy sediento, pensando rogarle a alguien arriba que me invite a agua, explicarles que abajo le devuelvo el dinero, pero que me den 2 litros ya por favor.

El último km tiene alguna bajada engañosa, bajas, enfrias unos segundos las piernas y otro mazazo de subida, mala pinta tiene el asunto.

Llego la lago Enol, mucha niebla, decido ni parar a pedir agua y justo cuando me subo en la bici me encuentro a mi compañero durante 4 km. No me corto y le pido agua, me dice que estoy loco, que eso es un acto heroico, me cede medio litro de agua que me saben a gloria.

Bajamos casi a 70 km por hora (67 como veréis en la foto), paramos en La Huesera para hacernos fotos con nuestros móviles, bajamos muy muy rápido.

Más de 2 horas después de empezar a subir llego al parking 4 donde tenía el coche, reventado pero con sensación brutal.

Para merendar unos deliciosos y merecidos cojones del anticristo comprados en Santillana del Mar.

servido por Federico 2 comentarios compártelo

26 Julio 2010

Post 3 campaña SEM, final.

Venga, a leerlo a 11 15......

Tags: sem

servido por Federico sin comentarios compártelo

6 Julio 2010

La historia de 2 marineros varados en Rota

El otro día corriendo con mi hermano por la playa de Costa Ballena nos encontramos un velero varado en la arena. Desde luego llama la atención, pero lo hace más la historia que hay detrás.

Un ruso y un ucraniano que compraron con sus ahorros un velero con la intención de recorrer la costa española y de paso dar paseos a los turistas y sacarse así unas perrillas. Tormenta al canto, ancla que se dobla y los marineros Igor y Aleix se encuentran con su velero en medio de la playa. Así llevan varios meses.

La movida es que si no quitan el barco en breve les van a multar y por lo visto una empresa gaditana se ha ofrecido a sacarles el barco por 16.000 eurazos, vamos por lo mismo que les costó el barco.

Para que nos les desvalijen se pasan día y noche en turnos alrededor del barco, uno cuida el medio de transporte mientras el otro busca ayuda.

Algunos vecinos ya se están movilizando intentando recaudar algo de dinero para ayudarles, otros les llevan agua y comida. En fin, menuda putada para Igor y Aleix, espero que esto al menos les ayude en algo.

Por cierto ya podía leer esto alguna empresa con intereses en la zona y sacarle partido al asunto, que la gente ya les está cogiendo cariño y seguro que además de ayudarles obtendrían mucha notoriedad.

servido por Federico 1 comentario compártelo

5 Julio 2010

Post nº 2 campaña SEM

Aprendamos juntos a realizar nuestros propios anuncios de Google Adwords.

Acabo de publicar el post nº 2 en www.onceycuarto.com

Sigue este blog si te interesa el marketing digital, en breve tendremos una nueva entrevista con otro crack de la materia.

Tags: google, adwords, sem

servido por Federico sin comentarios compártelo

1 Julio 2010

No cuando es que NO, Pérez Reverte lo tuvo claro

Poco o nada tiene esto que ver con marketing digital o deporte pero es que me ha encantado.

Sí señor, así se piensa y así se escribe.

Vía blog fotosdetiempospasados he encontrado la carta de dimisión de Pérez Reverte.

Enjoy it

servido por Federico sin comentarios compártelo

23 Junio 2010

Viaja por la carretera secundaria

El pasado fin de semana le comenté a mi padre que este verano le pediría el coche (conocido vulgarmente en casa como el chabolo) para hacer una ruta por Asturias y Galicia.

La idea es llevarme la bicicleta (su coche ya tiene un soporte específico para bicicletas) y subir algunos de los puertos de montaña más míticos de la vuelta ciclista.

No pienso darme una "zampada" de kilómetros, sólo quiero vivir la dureza de los puertos con energía suficiente como para poder subirlos (y mostrar como los subo por supuesto!!!)

Bien, en una de sus frases célebres (son muchas, os lo aseguro) me comentó, hijo recuerda ir por las carreteras secundarias, por la autopista sólo llegas y punto.

Esta frase que seguro os parece una tontería me ha hecho reflexionar estos días...por la autopista sólo llegas y punto...interesante.

Quiero compartir con vosotros mi aprendizaje y reflexión.

Ahora que la situación económica es jodida, que los buenos trabajos con sueldos decentes escasean, que sólo hay malas noticias en los medios, ahora es el momento de disfrutar del camino duro, el que parece que va más lento pero que es el que más enriquece seguro a largo plazo; el que te hará saber disfrutar de los logros obtenidos, por pequeños que sean para los demás.

No tengas prisa por tener un bmw con veintimuchos o treintaypocos, por tener una casa o pedir tu hipoteca con 33, no pasa nada si todavía vives con tus padres por que te pagan 800 euros en la empresa y no llegas para alquilar un piso decente. No te sientas mal si cada vez que ves a tu famila te dejan algún que otro billete en la maleta además de llenarte el depósito del coche por que ven que estás seco como la mojama, ¿tu no lo harás con tus hijos?. Disfruta, trabaja duro, aprende de todo esto y compártelo con los que te rodean, una vez superada esta etapa verás que ha sido un momento crucial en tu vida y del que vas a sacar mucho provecho.

Vuelve al camino y ánimo!!

servido por Federico 4 comentarios compártelo

18 Junio 2010

Práctica 1 SEM

Como dije hace unos días voy a subir en este blog lo que publico en www.onceycuarto.com

En breve la segunda parte de esta práctica real con Adwords.

Buenos días!!!

Tags: sem, adwords

servido por Federico sin comentarios compártelo

15 Junio 2010

A partir de mañana

A partir de mañana......como dice la canción de Alberto Cortez que tantas veces escuché en el Seat 128 1.200 de mi padre.

A partir de mañana empezaré a "escribir en digital" en www.onceycuarto.com, un blog colaborativo en el que participamos 6 buenos amigos (cada uno de su padre y de su madre como dicen en Sevilla).

sportDGTAL será principalmente mi cuaderno de bitácora de todo aquello que me hace sudar, madrugar, a veces sufrir...deporte al fin y al cabo.

Para seguir haciendo honor al nombre de este blog todo aquello que "escriba en digital" lo subiré aquí también.

Al grano.

Hoy quiero compartir con vosotros un vídeo espectacular, duro, pero espectacular.

Lo normal es que la mayoría de la gente nunca pueda terminar una carrera de este tipo, pero sólo el hecho de intentarlo para mi tiene un mérito muy grande. Si fuera director general de una empresa no tendría ninguna duda en contratar a un tio que al menos ha intentado terminar una carrera de este tipo, de lo que sea, seguro que suma.

servido por Federico sin comentarios compártelo


Sobre mí

Avatar de Federico

sportDGTAL

Sevilla, España
ver perfil »
contacto »
Blogs con EÑE
www.flickr.com
Éste es un módulo Flickr que muestra fotos o videos públicos de Fede Sepúlveda Cuevas. Crea tu propio módulo aquí.
Share |
Locations of visitors to this page Creative Commons License
Blog de Federico Sepúlveda is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-No comercial 3.0 España License.
Based on a work at fedesepulveda.lacoctelera.net.

Buscar

suscríbete

Selecciona el agregador que utilices para suscribirte a este blog (también puedes obtener la URL de los feeds):

¿Qué es esto?

Crea tu blog gratis en La Coctelera